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Serial Coureur
23 septembre 2012

CR Semi-marathon de Lambersart 2012

Une semaine après le semi de Marcq, je m'alignais à nouveau sur la distance à Lambersart. Avec dans les jambes une semaine bien chargée en kms, l'objectif était de tenir la distance à allure marathon (15,8 km/h). Dès le départ, le groupe se forme avec...
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16 septembre 2012

CR Champt départemental semi marathon 2012

Premier rendez-vous avec le chrono pour cette nouvelle saison : le semi-marathon de marcq en baroeul également champt départemental cette année. Un échauffement trop court, un peu loin sur la ligne de départ, ça m'a obligé à doubler en partant vite dans...
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1 septembre 2012

CR Semi de Lille 2012 - meneur d'allure

CR Semi de Lille 2012 - meneur d'allure
Course de rentrée ce matin à Lille pour le semi-marathon. Seul objectif de cette course : terminer en 1h40' en tant que meneur d'allure, soit chaque km à boucler en 4'44". (12,67 km/h). Une fois sur la ligne de départ, on me propose d'accompagner Jean-Philippe,...
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14 juillet 2012

CR 10 kms de Fretin

CR 10 kms de Fretin
On prend les mêmes et on recommence.... Pluie soutenue et vent sont toujours au programme pour ce 10 kms !!!! Un échauffement en compagnie de José pour se réchauffer et c'est parti avec l'objectif de faire une séance rapide en terminant en dessous de...
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24 juin 2012

CR 10 kms de frelinghien

CR 10 kms de frelinghien
Vent et pluie au programme des courses de ce dimanche....Après avoir encouragé Madeleine sur son 1,2 kms, je me suis élancé pour ce 10 kms avec l'objectif de tenir le 17 km/h sur cette séance rapide. Bien placé aux alentours de la 12ème place en compagnie...
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3 juin 2012

CR Championnat de France Ekiden 2012

CR Championnat de France Ekiden 2012
Disputé en Touraine au sud de Tours, je me suis aligné sur le 5ème relais pour une distance de 5 kms. Un beau parcours, mais pas évident avec pas mal de petites bosses. Vu les chronos de Bertrand et de de Franck partis dans des relais précédents, je m'étais...
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17 mai 2012

CR 10 kms d'Oxyg'Hem

Retour sur le court ce matin : au programme, les 10 kms d'Hem pour le champt départemental de la distance. Je n'ai jamais participé à cette course, mais je sais le parcours pas facile avec des faux-plats et beaucoup de relances. Bien placé sur la ligne...
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31 mars 2012

CR marathon de Barcelone 2012

CR marathon de Barcelone 2012
A la fin d'année 2011, j'avais décidé de participer au marathon de Barcelone pour plusieurs raisons : changer de parcours, courir à l'étranger sur un parcours plutôt plat et profiter de la ville quelques jours pour commencer la récup en compagnie de Laetitia....
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26 février 2012

CR Semi-marathon Fleurbaix 2012

Première course sur route de l'année : le semi-marathon de Fleurbaix, idéalement placé dans ma préparation marathon à 4 semaines du jour J. L'objectif pour cette course était de tester les sensations en compétition et de terminer dans les environs d'1h19'....
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29 janvier 2012

CR Champt régional cross 2012 - Liévin

Quatre objectifs pour ce champt régional : me faire plaisir, me rassurer et ranger au placard cette blessure qui m'a fait perdre 3 semaines, terminer 5ème de l'équipe. terminer dans les 70 premiers Le parcours comprend 2 petites boucles puis 3 grandes...
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