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Serial Coureur
26 octobre 2016

Réponse de l'organisation du marathon de Vannes

Réponse de l'organisation du marathon de Vannes
Message de l'organisation suite à mon post sur leur mur facebook : "Nous venons de faire le nécessaire auprès de notre prestataire chronométrique et auprès de la FFA. Concernant notre site internet, vous avez été réintégré. En espérant que la ligue et...
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13 février 2016

Quelques news.....

Pas de posts depuis Octobre...... Merci à tous ceux qui m'ont adressé des petits messages sympathiques ;) Une explication : pour des raisons professionnelles, j'ai changé de région depuis le mois de novembre. Je travaille maintenant sur Rennes, mais ma...
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11 octobre 2015

Meneur d'allure marchiennes 2015 - 10 kms

Meneur d'allure marchiennes 2015 - 10 kms
Mes 15 jours qui ont suivi le marathon ont été consacrés au repos : juste ponctués d'un footing d'une heure lent à J+6 et d'une heure à 14 km/h à J+8. Ce dimanche, direction Marchiennes pour effectuer un retour un peu plus soutenu en tant que meneur d'allure...
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26 décembre 2014

footing tranquille

footing en compagnie de Madeleine sur les hauteurs de Honfleur, cette fois-ci sans douleur ni pendant ni après. Je croise les doigts, mais il fallait peut être passer par ces 3 mois de repos pour se débarasser de cette douleur ! Au final : 6,22 kms en...
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31 décembre 2013

Fin de l'année 2013, j'en profite pour tirer un

Fin de l'année 2013, j'en profite pour tirer un bilan rapide de mon année sportive 2013 : Je ne connais pas mon total kilométrique couru au cours de cette année, en cause la batterie de mon forerunner 305 et mon logiciel Sportracks qui ne m'ont pas permis...
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9 novembre 2013

reprise tranquille

Après 15 jours de repos sans course à pied, j'ai profité d'une accalmie au niveau de la pluie pour effectuer ma reprise tranquille. Au programme, entrainement cross avec Madeleine au fort de Lompret : 3 kms tranquille et 10 côtes à allure rapide.
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3 août 2013

4 fois 4' avec Madeleine

Température vraiment idéale en début de soirée, à l'ombre sur la ligne des 1000m de la citadelle pour cette série de 4 fois 4' avec Madeleine sur la base de 80 % de sa VMA (14) Au final : 11,6 - 11,6 - 12 - 11,8 km/h avec le sourire.
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6 avril 2013

footing de reprise aux sensations

Après 3 semaines de récup... reprise de la course à pied par un petit footing "plaisir" à allure libre... ça fait du bien !!! Au final : 11,25 kms en 49'09" (13,7 km/h)
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25 juin 2012

1h00 lent

footing effectué en compagnie de Séb en soirée. Au final : 13,43 kms en 1h01'23" (13,1 km/h)
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20 mai 2012

interclub 5000m

Place à la piste aujourd'hui : Au programme, 5000m piste pour le 2ème tour des interclubs. Pour rompre la monotonie des 12 tours et faciliter l'effort, j'avais proposé à Thibault de nous relayer tous les 400m... on tiendra ensemble 3000m avant que je...
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