interclub 5000m

Place à la piste aujourd'hui : Au programme, 5000m piste pour le 2ème tour des interclubs.

Pour rompre la monotonie des 12 tours et faciliter l'effort, j'avais proposé à Thibault de nous relayer tous les 400m... on tiendra ensemble 3000m avant que je ne décroche.

La suite, ce fût sous les encouragements de Madeleine tous les 200m et une accélération dans les 300 derniers mètres pour un chrono final de 17'35"... 20" de plus que mon objectif du jour, mais c'est une bonne séance de faite !

Au final : 5000m en 17'35 (17 km/h)

Comments

[fredrun]

c'est un très beau chrono en vétéran, bravo.