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Prépa marathon Barcelone 2013
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S7 J3 - bi quotidien / 10 kms à 14 km/h
21 février 2013
S7 J3 - bi quotidien / 10 kms à 14 km/h
10 kms à 14,1 km/h courus ce midi (42'37").
Ce soir : sortie longue 20 kms à 15 km/h
S7 J2 - 2 séries de 10 fois 30"/ 30" (récup 3')
S7 J3 - bi quotidien / 20 kms à 15 km/h
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