S4 J4 - footing lent + 1 km rapide

Footing lent en compagnie de Christian V. (en sortie longue pour Venise).

Au final : 11,45 kms en 52'27" (13,1 km/h) puis 1000m en 3'12"

Demain : semi de Marchiennes avec l'objectif de faire un chrono de 1h19'

Comments

[Romain G]

Bonne course Ludo, ça devrait le faire vu tes séances et ton lièvre de luxe demain ;)

a+