résumé semaine du 11 mai au 17 mai 2015

Jeudi : 10 fois 400m en 1'17 - 1'18 - 1'20 - 1'17 - 1'17 - 1'19 - 1'20 - 1'20 - 1'23 - 1'15

Samedi : 5 fois 700m et 5 fois 200m en 2'26 - ? -2'22 - 2'22 - 2'21 - 35" - 36" - 36" - 39" - 33" (une mauvaise programmation de la séance d'entraînement...)

Dimanche : 20 kms avec le bon groupe de l'USM : un départ trop rapide à une allure supérieurer à 15 km/h, j'ai tenu l'allure jusqu'au 8ème avant de me caller à 15 km/h. Au final : 19,93 kms en 1h21'21

Dimanche : en soirée, footing de récup avec Madeleine 5kms en 25'26"