4 fois 1000m et 2 fois 400m

Séance effectuée sur la piste en compagnie de Yann, David H, Flo et du coach

Au final : 4 fois 1000m en 3'15 - 3'14 - 3'16 - 3'19, puis 2 fois 400m en 1'18 - 1'14