S6 J4 - 6 fois 1 tour citadelle (1860m)

Séance effectuée en groupe sur le tour intérieur de la citadelle. Au programme 6 fois 1860m en compagnie du coach, Alain et Nico.

Au final : 6 fois 1860m en 6'45" - 6'31" - 6'21" - 6'18" - 6'26" - 6'24"
puls moy : 141 - 150 - 154 - 156 - 155 - 155 -