S3 J4 - sortie longue 25 kms à 14,5 km/h

Compte-tenu des températures négatives et afin d'éviter le plus possible de courir dans le froid polaire une fois la nuit tombée, j'ai effectué cette sortie longue en 2 fois.

Durant ma pause déjeuner, sur la route, 2 boucles : Douai-Dorignies-Flers en escrebieux-Lauwin Planque-Douai

Ce soir : après un kilomètre sur la neige, des allers-retours sur la piste cyclabe déneigée façade de l'esplanade.

Au final :
11,12 kms en 46'06" (14,5 km/h), ce midi,
15,08 kms en 1h01'29" (14,7 km/h), ce soir.

Comments

[Rudy]

Bon travail pour le mental ; )