28 août 2011
sortie longue : 21 kms
Parti pour une séance longue avec variations d'allure, j'ai croisé le coach, Dan, Flo et Alain C au bout de 10 kms, et j'ai terminé la séance avec eux.
Au final : 21 kms en 1h28'20" (14,3 km/h)
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