2 fois 5000m (R 4')

Séance effectuée à la citadelle en compagnie d'Elaine et de José.

Le retour à l'allure continue petit à petit...

Au final : 5000m en 19'56" (15 km/h), puis 5000m en 19'21" (15,5 km/h)

Comments

[bellomike]

salut ludo !

tu vises combien , je vois que t'es en reprise , tu vas être un meneur de luxe peut être pour moi si t'es dans les 1h20 .... lol