25 septembre 2010
S3 J4 - footing 45' lent + 1 km rapide
Petite entorse au plan du marathon afin de garder du jus pour les 14 kms de la course des terrils demain.
au final : 8,68 kms en 43'43" (12 km/h) et 1000m en 3'06"
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