S1 J4 - 1h00 à 14 km/h

Hier : Repos

Ce matin, sortie d'une heure à la citadelle sous un temps frais et sec .
Au final : 14,04 kms en 1h00'00" soit 14 km/h

Comments

[Rudy]

Bien placée cette séance,le matin.
Cela te permet d'avoir d'ici ton départ de dimanche 48 h de recupération,considérant que le court effort de demain n'est que la mise en jambes.

Bon courage pour ta course.

[Chantal]

Ha ! Tu vas te mettre à courir le matin tôt à la fraîche ! A jeun ou pas à jeun ?