1h00 à 15 km/h

L'allure de la longue sortie d'hier m'aura été bénéfique : C'est en début d'après-midi, la grosse averse matinale terminée que je sortais avec une grosse envie de courir.

Direction le parcours habituel à la citadelle pour 3 tours de 5 kms à bonne allure avec des sensations retrouvées.

Au final : 15,05 kms en 1h00'00 soit 15 km/h

Comments

[chti-seb]

bin bin ca va de plus en plus vite qu'es que tu prends comme pilulle? Hihihihi!!!

[Gremlin's]

Pfiou!!!30' echauffement à 12;et 30' à 18
C'est ça?
;0))

[GPXNORD]

Bien en voilà une belle séance. On ne doit pas avoir le même plan hohoho =) - Tu fais une course ce week-end ?
Moi c'est pas possible, je fini demain matin et je reprend vendredi soir.

[sandyonara]

Ca ne rigole plus là, 15 km/h excellent !!!