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Serial Coureur
27 novembre 2011

Footing lent

Footing lent
Après une semaine blanche sans entraînement, reprise ce matin par un petit footing lent accompagné de Madeleine à vélo Au final : 8,56 kms en 43'49" (11,7 km/h)
Posté par ludoUSM à 20:03 - Commentaires […] - Permalien [#]
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22 juillet 2011

PLANETE MARATHON

PLANETE MARATHON
Mon ami Xavier, recordman des participations sur la Route du Louvre et fan de statistiques, a ouvert, aujourd'hui, son site internet dédié au marathon : PLANETE MARATHON Bonne visite sur son site, dont le cœur est une base de données dans laquelle sont...
Posté par ludoUSM à 20:48 - Commentaires […] - Permalien [#]
12 juin 2011

Footing de reprise 1h00

Après 15j sans course à pied, reprise ce matin par un petit footing Au final : 14,15 kms en 1h00'00 (14,1 km/h)
Posté par ludoUSM à 12:44 - Commentaires […] - Permalien [#]
2 mars 2011

Repos....

Une contracture au mollet m'oblige a renoncer au semi de Fleurbaix... 15 j de repos.
Posté par ludoUSM à 11:53 - Commentaires […] - Permalien [#]
17 mai 2010

Résultat champt de France 100 kms 2010 - Chavagnes en Paillers

9 h 53' 11" 113ème A plus tard pour le compte-rendu ! Là, je suis toujours KO !!
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20 décembre 2009

temps d'hiver !!

Un vrai temps d'hiver.... bref, pas les conditions idéales pour assurer les appuis : je reprendrai plus tard !
Posté par ludoUSM à 17:54 - Commentaires […] - Permalien [#]
17 décembre 2009

quelques news...

Après 15j de repos complet, agrémentés de glaçage, massages et étirements, pour maîtriser au mieux ce début de tendinite, je pense rechausser les runnings samedi pour un petit footing.De toute façon, compte-tenu de la période de l'année et des températures...
Posté par ludoUSM à 19:34 - Commentaires […] - Permalien [#]
6 décembre 2009

Repos...

Hier en début de soirée avait lieu la corrida de sin le noble, à laquelle j'avais prévu de participer. Finalement, après 10' d'échauffement, j'ai ressenti une douleur sur le côté du pied gauche.... et prudemment, j'ai décidé de tout remballer !! Ce matin,...
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6 octobre 2009

Inscription MDP 2010

Mon inscription pour le marathon de Paris est prise en compte.... bizarre de voir officiellement ce VH1 !!! Dossard Nom Prénom Catégorie Documents Manquants 35485 (Vert (objectif 4h)) DENIS Guylène SF 865 (Préférentiels) DENIS Ludovic VH1 22178 (Violet...
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15 septembre 2009

quelques news !

quelques news !
Merci pour vos messages bien sympathiques ! Après 2,5 semaines de repos + kiné, le footing de reprise est prévu demain....
Posté par ludoUSM à 20:00 - Commentaires […] - Permalien [#]
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