20 fois 200m

Séance effectuée en solo le long de la Scarpe (récup 35" - mesure au GPS) - objectif sub 37" :

Au final :  37 - 35 - 36 - 36 - 37 - 35 - 37 - 37 - 37 - 35 - 36 - 35 - 37 - 36 - 36 - 35 - 33 - 35 - 35 - 32 -