1h00 à 15 km/h

séance effectuée ce midi sur le chemin de la Scarpe entre Douai et Courcelles, avec un vent de face sur le retour

Temps de passage : 19'45" (5 kms), 39'43" (10 kms), 59'56" (15 kms)

Au final : 15,02 kms en 1h00'00 (15 km/h)

Comments

[beauvois romuald]

Et bien on a les memes parcours d'entrainements j'habite le long du canal a Douai "au pont bleu" pret de la gare d'eau,j'ai fais aussi le cross ce dimanche au touquet "un enfer" (82eme senior).On avait fait une bonne parti du semi de lambersart ensemble (1h17'09 pour moi). On se croisera peut etre le long du canal. Salut ;-)