S7 J5 - 30 kms à 15 km/h

Température négative et vent polaire.... Bien aidé par Nico C durant les 20 premiers kms pour cette sortie longue effectuée à la citadelle. Pas moyen d'aller plus vite dans ces conditions.

Temps de passage : 20'03" (5 kms), 39'52" (10 kms), 59'40" (15 kms), 1h19'46" (20 kms), 1h39'45" (25 kms)

Au final : 30 kms en 1h59'56" (15 km/h)
puls moy : 152 bpm