S4 J4 - 45' lent et 500m rapide

Footing lent et 500m sur la ligne du 1000 de la citadelle.

Au final : 7,15 kms en 37'08" (11,5 km/h) et 500m en 1'36"

Demain, sortie longue à allure marathon à l'occasion du semi marathon de Lambersart