23 juin 2012
40' footing lent + 500m rapide
Séance habituelle de veille de compétition.
Demain : 10 kms de Frelinghien avec l'objectif de réaliser une séance rapide aux environs de 35'30"
Au final : 7,40 kms en 36'29" (12,2 km/h)
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