interclub 1500m

Remplaçant de dernière minute, je me suis aligné sur le 1500m ce matin pour le club.

Pas de préparation spécifique et peu d'entraînement ces dernières semaines... y'a pas eu de miracle : je termine avant-dernier de ma série en 4'46" et rapporte quelques points au club.

Ce soir, footing lent en compagnie de Madeleine : 4,82 kms en 26'30 (10,9 km/h)