S3 J5 - 25 kms à 15 km/h

Va comprendre..... Alors qu'hier, j'effectuais l'une de mes pires séances d'entraînement, sans réponse à cette absence de sensations ;

Aujourd'hui : rien à voir !! Une foulée retrouvée et des sensations idéales.........

Au programme : 25 kms dont les 10 derniers avec nico sur le parcours de 5kms de la citadelle.

Temps de passage : 19'52" (5 kms), 39'40" (10 kms), 59'36" (15 kms), 1h19'20" (20 kms)

Au final : 25 kms en 1h38'36" (15,2 km/h)

Comments

[dam-s.run]

La sortie d'hier a décrassé le moteur... Bonne continuation Ludo !