30 septembre 2009
8 fois 500m - R 1'00
10 fois 500m au programme, mais je me suis arrété au bout de 8 : pas assez de jus pour le reste !
1'46 - 1'35 - 1'35 - 1'36 - 1'35 - 1'35 - 1'36 - 1'47
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