1h00 à 13 km/h

La reprise se poursuit sans difficulté.

Au programme 1h00 à 13 km/h que j'ai effectuée avec David LM pour l'accompagner dans sa sortie de 30kms.

Au final : 12,97 kms en 1h00'00

Comments

[polo]

merci beaucoup pour ta reponse bien développée . Je voyais aussi ca comme ca sauf la partie entre T1 et T2 qui n'est pas roulante comme tu le dis

[polo]

salut ludo, petite question stratégique : sur la course des terrils, pour ta vitesse "moyenne" que tu comptes tenir sur les parties roulantes, tu tiens compte de la difficulté des terrils ?

Autrement dit, si d'habitude tu pars sur du 3'35 au kilo, tu vas partir à 3'45 en te disant, houlà, faut que jen garde pour les terrils ou tu pars sur du 3'35 et tu encaisses les terrils comme tu peux ?

merci

[dam's.run]

Ca va de mieux en mieux et plus de douleur donc ça roule !

[Tibo]

Beau footing, content de voir que ça revient petit à petit. alors les terrils à Raismes ce weekend????