footing 1h00 aux sensations

Après 4 jours sans entraînement (ni le temps, ni l'envie), retour au parcours de la citadelle ce matin pour 1h00 de footing.
Des variations dans l'allure selon les sensations du moment.

Au final : 14,53 kms en 1h00'00 (soit 14,5 km/h)

Comments

[bellomike]

Merci ludo pour ta reponse rapide

donc faut que tu ameliores ton chrono pour faire les footing à 15km/h

Les plans du coach c'est spe 10 et semi
ou alors il fait un plan semi ?

vacances à saint malo cette année ?

[dam-s.run]

Beau footing Ludo, la motivation va revenir avec les vancances et les courses de la rentrée !

[ronis]

beau footing après 4 jours de coupure , tu fais marquette?

[seb59]

tu t'arrêtes 1 mois et tu passes en 33' sur 10 mille ! Pour un temps sur marathon, laisse tomber la préparation, tu fais du repos pendant 10 semaines. lol

[Pierrot59]

J'avais bien vu que tu tournais bien.Belle moyenne surtout après quelques jours d'arrêt et la petite déception de Fretin (même si le temps reste bon, vus les chronos réalisés).
L'envie va revenir avec tous les objectifs de la rentrée.