footing 40' + 1 km rapide

Pas de changement à la séance de veille de compétition qui me réussit bien :

7,95 kms en 39'50 (soit 12 km/h) et un kilomètre à bloc en 3'06"

Demain : 10 kms à Tourcoing avec le seul objectif d'améliorer mon meilleur chrono (36'48")

Comments

[sandyonara]

Bonne course Ludo, je suis sur que la réussite sera au bout de ces 10 kilomètres....

[tonyxes]

Mon objectif sera de passer sous les 40', c'est mon premier 10, j'essaierai donc de tenir ton rythme, mais pas sur les 10 km :)

[Sia]

Courage demain ! J'aurai une pensée pour toi pendant ma course ;-)

[chti-seb]

tu devrai cassé la baraque l'ami bon courage!
a + seb