footing 40' + 1 km rapide

C'est sous un soleil fort agréable que j'effectuerai ma sortie habituelle précédant une compétition : 8600 m en 40' soit 12,9 km/h, puis 1 km à bloc dans un chrono de 3'01".

Tout va bien.

Demain, grosse partie de plaisir à l'assaut des 3 terrils du parcours.

Un seul objectif : faire mieux que l'année dernière (38ème en 58'30")

Comments

[mikesurlenet]

félicitation pour ta course et ton compte rendu.

mike

[Rudy]

Temps sec demain,course poussièreuse.Un bel avant goût des cross.Bon courage.

[chti-seb]

je me disais bien que tu y allais!!! attention a ne pas chuter! avec les temps que tu fais en ce moment tu vas faire mieux! bon courage
seb