12 fois 400m (Récup 1')

Retour à la vitesse ce soir, sous une chaleur étouffante !

Au programme, 12 fois 400m.... sans ombre. On se fixe 1'20 comme objectif :

1'20 - 1'21 - 1'18 - 1'18 - 1'17 - 1'16 - 1'18 - 1'15 - 1'15 - 1'17 - 1'12 - 1'10

Satisfait des chronos, malgré la chaleur. Dans une semaine, je reprends sérieusement l'entraînement avec l'objectif d'un semi en septembre.

Comments

[ludoUSM]

@chantal : pour le semi, je viserai moins d'1h20 sans doute, mais pourquoi ne pas titiller mon record 1h18'52.... je verrai selon ma forme;

[GPXNORD]

Belle séance de réalisée avec ce temps - Au moins tu as vu que tu n'as pas trop perdu avec ta p'tite coupure.

[Chantal]

Bons chronos même, tu diminues à chaque fois un peu! Semi déjà en septembre, il ne reste plus beaucoup de temps... quel temps tu vises?

[sandyonara]

Arf oui en septembre je m'y remets sérieusement aussi...