40 lent + 1 km rapide

On ne change pas les bonnes habitudes : en milieu de matinée, j'ai effectué mon petit rituel d'avant compétition.

Tout est OK pour demain !

Au final : 8,1 kms en 40'32" soit 12,1 km/h et 1 km en 2'58"

Comments

[Xavier]

Je pense pareil...
La Fusée Ludo...
A demain sur la course...

[Šαη∂уσηαяα]

Tchiouuuuuuuuu 2'58 tu t'arrêtes quand ???
Bonne course et sans doute à demain ;)

[GPXNORD]

2'58" le kilo et bien comme je te dis tu es un vrai champion =) - Bonne course demain Capitaine Ludo tu vas encore nous surprendre.