1h00 footing

Bonne température pour courir en début de soirée, avec un léger vent agréable.

Je programme cette heure de footing à 12 km/h, pas plus, et pour m'y tenir, rien ne vaut le souvenir des 30' premières minutes après le marathon.....

Au final : 12,2 kms en 1h00'00 soit 12,2 km/h

Comments

[chti-seb]

salut je tenais a te féliciter pour ton marathon car ce n'est pas le plus faclie surtout la fin. j'étais avec fifi sur le circuit pour ne pas te faire chercher qui je suis!!!!
a+

[bello59]

salut ludo

je voulais te feliciter pour ton marathon, meme si le resultat n'est pas escompté, t'as tout donné, et les conditions de courses n'etaient pas top !!!!

je t'ecris seulement maintenant car j etais en vacances sur saint malo donc je viens de voir ton resultat ...

encore bravo et à bientot

[santranges]

nickel!!

[Šαη∂уσηαяα]

Purquoi les 30 premières minutes après le marathon ???

[GPXNORD]

Ben décidement, on n'a plus vraiment le même plan =) - Je reprend doucement car je compte faire un 3000 au 2° tour à Houbourdin - Si tu as du temps tu devrais essayer une discipline, c'est vraiment une bomme experiance. Regarde un peu le slide que j'ai mis ca va te tenter .....