S1 J3 - 5 fois 1 kms

Ce soir avec le club 5 fois 1 km (R 1'30) :

3'24 - 3'26 - 3'20 - 3'24 - 3'17

Toujours de bonnes sensations !

Comments

[Bite de ouf]

Christophe,
Je crois que c'est Jean Luc qui a récuperé ton maillot, je sais pas si il l'a laissé au vestiaires..
A dimanche

[GPXNORD]

Regarde à cette adresse :

http://fleurbaixjycours.club.fr/telechar/telch2.htm

Pour 2008, il devrait y avoir un départ Homme et un départ femme

Pour l'instant -+ 850 au départ du 10 km

[GPXNORD]

Tu as fait une bonne séance aussi hier, avec des temps comme ça tu devrais faire - de 38' sans problème.

PS/ Hier, j'ai laissé mon pull de couleur Orange sur la barrière. Quelqu'un l'a t-il pris ?

[Ņ σℓωєηη]

héhé, bien oui tu as l'air d'avoir de bonnes sensations quand on voit le chrono du dernier 1000m

[Sia]

Une question (de novice absolu qui découvre la course à pied et les vrais entraînements) me taraude depuis un bon moment maintenant : Quand tu dis "5 fois 1 km", qu'est ce qui se passe entre chaque km ? Récupération ? Active/Passive ?
Et, autre question : ce km, comment tu le mesures ? Course en stade ? GPS ?