6 fois 720m

Pas grand monde du club à la séance de fractionné ce soir : 5 en tout et si l'on retire les préparations spécifiques aux marathons de Berlin et de Dunkerque, c'est à 3, mais surtout à 2 que nous avons entrepris la série de 6 fois 720m avec 1'15 de récup :

2.30 / 2.36 / 2.30 / 2.25 / 2.35 / 2.32

Content d'en terminer, le dernier tour fut difficile !! Mais la série est constante -> satisfait

http://www.sanoodi.com/route/ludo/73469/unnamed/