6 septembre 2012
S2 J3 - 20 kms à 14,5 km/h
Séance effectuée en solo sur le tour intérieur de la citadelle. De bonnes sensations, malgré une allure dure à maintenir dans les 2 derniers kms. Temps de passage : 20'16 (5 kms), 40'42 (10 kms), 1h01'01 (15 kms) Au final : 20 kms en 1h22'20" (14,6 k...