Sortie longue 30 kms

Double intérêt pour effectuer ces 30 kms aujourd'hui : le 1er, c'est qu'à trois semaines de mon trail de 42 kms, c'est le moment pour courir cette sortie longue. Le 2ème, c'est connaître mes sensations avant le début de la prépa Berlin.

Temps de passage : 21'19 (5 kms), 1h01'14" (15 kms), 1h41'08" (25 kms)

Au final : 30 kms en 2h02'23" (14,7 km/h)