4 fois 1620m en nature

Séance effectuée en compagnie de Julien, Alain, Nico C et Yann au Marchenelles à Villeneuve d'ascq.

Du monde sur le parcours : les clubs de l'ACVA, Halluin et LMA en prépa cross sont présents également.

Côté sensations, mes jambes m'ont rappelé que j'étais toujours en reprise : moins rapide qu'il y a quatre semaines sur le même circuit, j'ai dû baisser le rythme à la 3ème série avant de repartir pour une 4ème en mode fartlek : 200m rapide, puis 200m lents enchaînés.

Au final : 4 fois 1620m en 6'08" - 6'01" - 6'23" - 7'00"