15 kms avec variations d'allure

Footing lent prévu..... mouais, le temps est humide, froid : pas trop envie d'une séance lente en solo !

Je l'ai donc remplacée par une sortie de 15 kms avec variations d'allure : 4 à 14 km/h, puis 5 à 16 km/h et enfin 6 à 14 km/h pour terminer.

Bingo, j'ai même évité la pluie !

Au final : 15 kms en 1h01'31" (14,6 km/h)

4 kms en 17'19" (13,8 km/h), puis 5 kms en 18'55" (15,8 km/h), puis 6 kms en 25'17" (14,2 km/h)