1h00 lent

Après 4 jours sans courir, en glaçant et massant la zone douloureuse à la base du tendon, j'ai repris par un petit footing à la citadelle en compagnie de Séb.

Un peu d'appréhension de réveiller la douleur au fil des kilomètres, mais finalement c'est passé sans problème. Une sortie bonne pour le moral. Certes, l'allure n'y était pas, mais les sensations étaient plutôt bonnes.

Au programme de la semaine : 2 autres footings tranquilles avant le champt départemental dimanche......

Au final : 11,69 kms en 57'55" (12,1 km/h)