5 fois 1000m puis 1 fois 500m

Séance effectuée à la citadelle sur la ligne droite des 1000m, en compagnie d'Elaine, Alex et Romain.

5 fois 1000m en 3'25" - 3'23" - 3'19" - 3'24" - 3'26" puis 500m en 1'44"....