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Serial Coureur
9 janvier 2011

4 fois 800m et 1 fois 400m (R 1'30")

Séance effectuée en solo sur la piste du 43è RI

800m en 2'50" - 2'47" - 2'50" - 2'47" puis 400m en 1'15".

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Commentaires
R
C'est reparti,je le sens.Tranquille cette piste hein,pas d'orties l'hiver ; )
B
après une telle performance sur ton marathon, il était normal de recharger les batteries physiques et psycholiques, c'est chose faite, bonne reprise ludo ! <br /> <br /> Moi je commence à assimiler les footings à 14 et j'ai hate de revenir un week pour faire quelques séances avec vous !
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