7 fois 1 tour vauban (720m)

Après un 1000m effectué samedi en 2'59", retour à la vitesse en fin de journée pour une séance de 7 fois 720m effectuée avec Dan, Sylvain et Armando.

Au final : 2'28" - 2'17" - 2'24" - 2'23" - 2'16" - 2'16" - 2'23"

Plutôt satisfait de cette séance !

Comments

[adouguet]

Salut ludo,
je viens de voir tes temps au tour sur la séance de mercredi. C'est super mais j'ai tout de même une remarque : tes temps sont trop irréguliers. Je crois que tu passes de 2'28 à 2'16 pour revenir à 2'24 non ? Il faut que tu arrives à être plus régulier et à courir à la sensation pour bien gérer ta vitesse. Tu dois être proche de ton max sur ce type de séance et je ne pense pas que ce soit le cas à 2'28!! A mon avis, tu dois pouvoir tenir du 2'20 et finir en 2'15 peut être. Enfin, c'est juste mon avis.
Bonne continuation.

[carole]

Bravo Ludo une bonne allure sur tes tours !