S8 J3 - semi marathon à allure

A 15 jours du marathon, j'ai effectué un semi à la citadelle en solo pour garder une allure régulière.

Au final : 21,1 kms en 1h20'34" (15,7 km/h)

Comments

[damien]

hello

bel preparation continue !!!

j ai envoyé un mess sur ton email mais revenu "non delivré"
tu as changé ton fournisseur?

[Tibo]

Je te trouve impressionnant, etre capable de faire à lentrainement tout seul, respect!!!

[dam-s.run]

Super Ludo et passer une séance seul à cette allure...RESPECT!

[Rudy]

Super,mais arrête de titiller mes chronos à l'entraînement ;))