S6 J5 - 4 fois 3700m

Séance en groupe et notamment avec Armando.

4 séries de 2 fois le tour intérieur de la citadelle, soit environ 3700m (récup 3'30)

3700m en 14'09" (15,7 km/h)
3700m en 13'37" (16,3 km/h)
3700m en 13'41" (16,3 km/h)
3700m en 13'38" (16,3 km/h)