S3 J5 - 3 fois 3700m

Séance du groupe des marathoniens effectuée à la citadelle.
Les 3 séries avec Rudy.

Au final :

3700m en 13'55" (16 km/h)
3700m en 13'22" (16,6 km/h)
3700m en 13'42" (16,2 km/h)

Comments

[dam-s.run]

Ca tourne chez les marathoniens de Paris !