S3 J3 - 20 kms à 15 km/h

Petite modification du plan aujourd'hui et demain, bonne longue sortie à allure, les 5 premiers kilos à 14,5 km/h puis les 5 suivants à 15 km/h en compagnie du coach et de Florian, puis j'ai maintenu l'allure et même un peu plus...

Au final : 20 kms en 1h19'53" (soit 15 km/h)

Comments

[Rudy]

T'es sur les bases de 6h40 à Chavagnes ?