footing 1h00

26 avril 2009

Footing lent à la citadelle avec quelques habitués.

Au final : 12,4 kms en 1h00'00

Posté par ludoUSM à 11:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

footing de reprise

@ plusieurs..

Commentaires

polo

27/04/2009 20:13

Merci pour ton post.<br /> <br /> Tu continues sur route pour ameliorer tes temps du 10 km au marathon ou tu attaques des courses trail ?

seb

27/04/2009 19:29

c'est quoi ta prochaine course?

WOLFMAN59

27/04/2009 08:41

Salut,<br /> As-tu des conseils à me donner sur l'alimentation sur marathon et la stratégie de course qui te semble être la plus efficace.Je vais faire le LOUVRE avec des risques de chaleur comme tu le sais!!!!!!<br /> D'avance merci

K'Koud

27/04/2009 05:56

ooops, j'ai utilisé mon ancien compte, un petit post pour t'annoncer mon nouveau blog.

Karatekoud

27/04/2009 05:55

:), trop fort ! Footing lent à 12,4 km/h, j'ai encore quelques années d'entrainement pour avoir une allure lente à cette vitesse.