4 fois 1 km (récup 1'45)

Séance de fractionné en groupe ce soir. C'est avec Matthieu et Laurent que j'ai effectué les 4 fois 1000m.

Bonnes sensations au cours de cette séance dans laquelle j'ai donné l'allure.

Au final : 3'22 - 3'18 - 3'17 - 3'14

Comments

[ludoUSM]

en effet, 4 fois 1000, ça peut paraître peu, mais je travaille le foncier, donc c'était suffisant pour cette semaine.

[seb62]

bonne séance!mais c'est pas peu pour toi 4*1000m non?

[Sia]

Et les 2 autres arrivaient à suivre ? Mais vous mangez quoi à midi ?! o_O

[sandyonara]

C'est plus que de bonnes sensations ;)