15 kms à 14,5 km/h

Pas le temps de courir les 20 kms prévus au plan, j'ai diminué la distance de 5 kms en déroulant la foulée sans forcer.

Au final : 15 kms en 1h02'00 soit 14,5 km/h

Comments

[seb62]

sans forcer c'est déjà pas mal! et les cross l'ami?