10 fois 400m

Après 2 jours de repos, reprise du fractionné ce soir. Au programme 10 fois 400m avec une récup active de 100m.

1'20 - 1'17 - 1'16 - 1'16 - 1'14 - 1'17 - 1'12 - 1'12 - 1'12 -1'13 -

Pas de grosses sensations, mais une bonne séance avec montée régulière en puissance.

Comments

[lesté]

Je suis tombé par hasard sur ton blog, et je le lis
attentivement. Il est très intéressant, et très instructif.
je me suis moi aussi inscrit pour Paris ou je vise moins de 3H.....seul hic je suis actuellement blessé, et j'ai cessé la CAP depuis 1 mois.
Je valais en aout 38 minutes au 10km.
Je te souhaite bonne chance pour tes objectifs

[chti-seb]

belle séance bientot sous les 1'10!

[sandyonara]

Tu as fini fort, bravo ;)

[Sia]

Cette fameuse série de nombre prend enfin tout son sens, maintenant que je me suis mis au 400m (il était temps). Ca donne même envie d'aller fractionner un p'tit coup, dis donc.