1h00 à 14,4 km/h

Hier soir : soirée du club, donc une nuit de sommeil écourtée,

Un p'tit déj en prenant son temps et je suis parti pour 1h00 de footing en rythme à la citadelle.

Le vent est toujours là.... je décide d'enchaîner le parcours du 5kms dans le sens inverse pour avoir le vent dans le dos dans la longue ligne droite derrière le zoo.

Bonnes sensations dans cette sortie, la facilité à courir revient en enchaînant les kms sans casser le rythme.

Au final :14,4 kms en 1h00 soit 14,4 km/h

Comments

[santranges]

un rythme très costaud! et ce malgré une nuit raccourcie! bravo!

[seb59]

hello ludo,

c'est bon cette petite sortie. j'ai fait 1 h à 13 km/h avec Fabrice DEBACKER à 9h30 le long de la Deûle. Les sensations reviennet doucement...
On se voit mercredi !

Séb

[Šαη∂уσηαяα]

Tu montes en puissance là.
La blessure est de l'histoire ancienne maintenant