8 fois 500m

Que la lumière soit, et la lumière fût....de retour ce soir !

Au programme de ce soir : 8 fois 500m avec 1'00 de récup, et une grosse coupure après la 4ème série (discussion avec Didier sur les "entorses" à la récup..)

Au final : 1'42 -1'39 - 1'36 - 1'36 - 1'34 - 1'39 - 1'37 - 1'38

Comments

[ludousm]

Le plan prévoyait 15 jours de récupération et je l'ai un peu modifié en anticipant la reprise.... Didier a juste insisté sur la nécessité d'inclure dans l'année des périodes de coupure dans l'année.

[bello59]

salut ludo,

et ça a dit quoi de cette discussion sur les entorses à la récup ??? si c'est pas indiscret

belle seance ludo, 1min de recup c'est liggt sur 500, moi c'est 1'15" sur 500

bon entrainement

[Nolwenn]

une grosse coupure pour bavarder, c'est pas sérieux hihi

[runningmike]

Salut, je trouve ton blog sympa avec les vues aériennes de tes parcours. En revanche, je vois que tu fractionnes dur. Rien à voir avec mes footings.

Bonne prépa pour les cross

[sandyonara]

Super régulier bravo ;)